В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
С 28 по 30 августа гостей Культурного центра ожидает интенсив «Триптих по искусству йоги». Серия мастер-классов поможет снизить уровень стресса, найти источник гармонии и внутреннего равновесия. Участники познакомятся со специальными упражнениями, которые позволяют держать себя в тонусе, повышают гибкость тела и способствуют укреплению иммунитета.
Поговорим о пользе йоги и дыхательных техник (пранаямы). Узнаем, как укрепить иммунитет и улучшить настроение. Откроем для себя упражнения, которые помогают избавиться от болей в шее и спине, а также повышают гибкость тела. Выясним, почему следование режиму дня является непременным условием для здоровой и счастливой жизни.
Познакомимся с основными асанами йоги для начинающих. Они укрепляют организм, способствуют развитию гибкости и выносливости. В качестве гимнастической практики выполнение асан повышает гибкость тела, исправляет осанку, улучшает работу внутренних органов.
Эксперт расскажет, с чего лучше всего начинать занятия йогой. Узнаем, как правильно выполнять асаны на сгибание вперёд, прогиб назад, скрутки тела, позиции на баланс и силу, а также научимся делать специальные упражнения для новичков, которые помогут в домашних условиях проработать всё тело.