В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
В Москве продолжается программа городского летнего досуга «КУЛЬТлето». Культурный центр подготовил серию мастер-классов для посетителей разного возраста.
Курс по актерскому мастерству пройдет с 23 по 25 августа. Трёхдневный интенсив по театральным дисциплинам проведут для взрослых участников и детей актёры Московского драматического театра им. Сергея Есенина. Если вы хотите посетить весь курс, необходимо отдельно пройти регистрацию на каждый день.
В программе — тренинговые упражнения на концентрацию и переключение внимания, раскрепощение тела и координацию движения. Участников познакомят с системой упражнений, которые составляют основу школы Бориса Захавы — режиссёра, актёра, выдающегося театрального педагога, хранителя вахтанговской школы.
В программе — динамическая разминка, которая поможет разогреть и подготовить тело, упражнение «ведомый — ведущий», техника которого способствует выстраиванию взаимосвязи внутренних ощущений и внешней выразительности, а также разбор способов движения и пластическая импровизация.
В программе — артикуляционная разминка, знакомство с техникой дыхания и раскрытия диафрагмы, способы управления собственным голосом с применением разных диапазонов звучания. Цель такого практикума — посмотреть на свой голос как на действенный инструмент, ключ к успеху. Эксперт покажет ряд упражнений по ораторскому мастерству, в том числе на соединение голоса с движением тела, которое позволит прийти к стабильному звуку.
С 28 по 30 августа гостей Культурного центра ожидает интенсив «Триптих по искусству йоги». Серия мастер-классов поможет снизить уровень стресса, найти источник гармонии и внутреннего равновесия. Участники познакомятся со специальными упражнениями, которые позволяют держать себя в тонусе, повышают гибкость тела и способствуют укреплению иммунитета.
Поговорим о пользе йоги и дыхательных техник (пранаямы). Узнаем, как укрепить иммунитет и улучшить настроение. Откроем для себя упражнения, которые помогают избавиться от болей в шее и спине, а также повышают гибкость тела. Выясним, почему следование режиму дня является непременным условием для здоровой и счастливой жизни.
Познакомимся с основными асанами йоги для начинающих. Они укрепляют организм, способствуют развитию гибкости и выносливости. В качестве гимнастической практики выполнение асан повышает гибкость тела, исправляет осанку, улучшает работу внутренних органов.
Эксперт расскажет, с чего лучше всего начинать занятия йогой. Узнаем, как правильно выполнять асаны на сгибание вперёд, прогиб назад, скрутки тела, позиции на баланс и силу, а также научимся делать специальные упражнения для новичков, которые помогут в домашних условиях проработать всё тело.