В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
Культурный центр «Меридиан» приглашает женщин старше 55 лет на открытое занятие по фитнесу! Ознакомительную тренировку проведёт руководитель студии «Разминка. Подготовка к танцам» Надежда Морозова. В плане занятия — знакомство с техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. На встрече можно обсудить со специалистом фитнес-программу, высказать свои пожелания и узнать мотивационные аспекты.
Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу. Занятие традиционно начнётся с разминки на все суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке.
После тренировки руководитель ответит на интересующие вопросы новых участниц.
Занятия проходят в спортивной одежде. Спортивная обувь также обязательна.
Продолжительность урока — 60 мин
Когда: 3 октября с 14:30 до 15:30
Где: учебный корпус, каб. 225
Вход: по регистрации
6+
