Body ballet – здоровое тело

Мастер-класс по боди-балету

Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.

Следите за нами в Telegram!

Body ballet – это фитнес-программа, направленная на улучшение физического здоровья и внешнего вида. Пробное занятие для взрослых и детей с 12 лет проведёт руководитель студии балета «Мильфей» Мария Шемуранова.
Боди-балет включает в себя элементы классического балета, пилатеса и йоги. Основную часть занятия составляют упражнения из классической хореографии. Это та база, которая даёт телу силу и гибкость. Во время тренировки участники попробуют себя в упражнениях на растяжку и осанку, в том числе у балетного станка, а также позы, позволяющие нагрузить мышцы и связки, чтобы повысить их эластичность.
Учитывая, что только одних упражнений на растяжку недостаточно, так как это может разбалансировать мышечный корсет, большое внимание на тренировках уделяется укреплению групп мышц, без которых практически невозможна мобилизация тела для быстрого или сложного движения. Участники мастер-класса смогут попробовать выполнить и эти упражнения. В конце встречи можно будет задать вопросы тренеру и выбрать свой, индивидуальный подход к занятиям.
Форма одежды — удобная, чтобы не стесняла ваши движения.

Когда: 13 февраля в 12:00
Где: корпус «Кружки», каб. 300
Стоимость билета: 400 руб.