Фитнес для женщин 55+. Открытое занятие

Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.

В плане открытого занятия — знакомство с техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. Ознакомительную встречу проведёт Надежда Морозова, руководитель кружка «Разминка». На мастер-классе можно обсудить со специалистом фитнес-программу, высказать свои пожелания и узнать мотивационные аспекты.
Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу. Занятие традиционно начнётся с разминки на все суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке.
После тренировки руководитель ответит на интересующие вопросы новых участниц занятия.
Занятия проходят в спортивной одежде.

Когда: 18 января в 14:45
Где: учебный корпус, каб. 225
Вход: по регистрации