К МЕЖДУНАРОДНОМУ ДНЮ ЙОГИ: ТРИПТИХ. Мастер-классы

Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.

Триптих — прогрессивное расслабление в большом городе

С 24 по 26 июня приглашаем погрузиться в практику йогического дыхания, ароматерапии и медитации. Участников мастер-классов ждёт 9 асан для гибкости, красоты и здоровья, лекция о силе эфирных масел и знакомство с комплексом «Йога-протокол», созданном в Индии специально для Международного Дня йоги.

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ

24 июня, 19:00

«Ароматерапия — качественное расслабление в йоге». Лекция-практикум

• Ароматерапия как инструмент глубокого расслабления тела и ума
• Снятие физического и эмоционального напряжения с помощью запахов
• Сила эфирных масел в сочетании с дыхательными практиками, пранаямой и хатха-йогой
• Занятие включают лекционную и практическую части

25 июня, 19:00

«Йога-протокол». Мастер-класс

• Комплекс асан хатха-йоги
• Дыхательные практики пранаямы
• Комплекс «Йога-протокол», созданный специально для Международного Дня йоги Министерством LYSH в Индии

26 июня, 19:00

Мастер-класс «Йога в жару»

• Комплекс асан «Сурья Намаскар» («Приветствие Солнцу»)
• Девять асан для гибкости, красоты и здоровья
• Медитация «Путь равновесия»
• Асаны (позы) и пранаяма (дыхание) для жаркой погоды
• Методы йоги для снятия отёков

Для участия в мастер-классах необходимы удобная одежда и коврик для йоги.

Когда: с 24 по 26 июня в 19:00
Где: конференц-зал
Вход: по регистрации