(495)333 35 38







10 Июля 2019, 10:00

Функциональная тренировка

10 июля в учебном корпусе ЦКИ "Меридиан" состоится мастер-класс "Аэробика для молодых мам". Функциональную тренировку по приведению в тонус всех групп мышц проведёт инструктор по аэробике и женским силовым программам, тренер по физической культуре Юлия Каптелинина.

То, что молодой маме необходимы занятия физкультурой, факт давно доказанный. Они помогают вернуть форму после родов, похудеть, укрепить мышцы и, как результат, снова почувствовать себя желанной и красивой женщиной.

В программе мастер-класса – кардиоразминка, которая подготовит организм к нагрузке, и растяжка основных групп мышц, тренировка и, в финале, заминка с элементами пилатеса. Участниц мастер-класса ждут силовые упражнения с использованием гантелей и фитнес-болла, а также статические упражнения на проработку и укрепление мышц спины.

Период заминки после тренировки так же важен, как и разминка, её цель – уменьшить мышечную слабость и минимизировать проявления послетренировочного дискомфорта. Мастер-класс "Аэробика для молодых мам" завершится стретчингом, который хорошо расслабляет рабочие мышцы, что очень актуально для молодых мам.

Дата проведения: 10 июля в 10:00
Место проведения: каб. 225 (корпус "Кружки")

16+

Зарегистрироваться

ВХОД ПО РЕГИСТРАЦИИ И ПРЕДЪЯВЛЕНИИ БИЛЕТА

girls-4281872_960_720.png

Вступив в наши группы FacebookВконтакте и Одноклассники, Вы всегда будете в курсе самых последних новостей "Меридиана".

поделитесь в соцсетях!

Афиша

сбросить фильтр