Следите за нами в Telegram!
Техника имеет ряд полезных свойств, получить которые можно в ходе постоянной практики поз:
-нормализация и коррекция работы внутренних органов (пищеварительная, выделительная, половая система);
-избавление от состояния "накопившихся" стрессовых ощущений, -повышение уровня эмоциональной устойчивости к раздражающим факторам;
-улучшение памяти, внимания и повышение скорости восприятия различной информации;
-избавление плечевого отдела от болей и зажатости, снижение и -устранение проблем с позвоночником;
-благотворное влияние на суставы;
-устранение вегетососудистой дистонии;
-нормализация сна, избавление от бессонницы.
Несмотря на множество положительных изменений, которых можно достичь с помощью хатха-йоги, существует и ряд противопоказаний:
-расстройства психики;
-органические болезни сердца;
-заболевания крови;
-повышенное кровяное давление;
-наличие болезней глаз (глаукома);
-беременность;
-инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
-черепно-мозговые травмы высокой степени тяжести;
-злокачественные опухоли.
Нужно учитывать и некоторые противопоказания, которые являются временными:
-обострение хронических заболеваний;
-непостоянная температура (ниже 36.2 или выше 37 градусов);
-период восстановления после операций;
-прием большого количества лекарств..
В таких случаях, выполнение упражнений следует отложить до нормализации общего состояния.
В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
