(495)333 35 38

В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.








13 июня 2020, 12:00

хатха-йога для начинающих

Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.

Следите за нами в Telegram!

13 июня мы приглашаем всех на "ПодЗАРЯДКУ" – вернуть потраченную энергию и восстановить нарушенное равновесие поможет хатха-йога! Под руководством Кристины Олимпиевой будем учиться правильно дышать и расслабляться.

Хатха-йога направлена прежде всего на физическое здоровье человека, из всех направлений эта практика считается самой мягкой. Регулярные занятия помогают избавиться от психических зажимов, улучшают настроение и повышают энергию. Позволяют исправить проблемы опорно-двигательного аппарата, улучшить гибкость, активизировать работу внутренних органов. А также внимательнее следить за своим эмоциональным состоянием, более осознанно управлять чувствами.
Практикуя хатха-йогу даже полчаса в день, можно привести все процессы организма в норму. Особенно это актуально для жителей шумного и стремительного мегаполиса, требующего от каждого из нас много сил – физических и духовных. 

Кристина Олимпиева:
- прошла практику у опытного инструктора аштанга-йоги;
- собственная практика в Инстаграм: @yoga_apelsinki;
- на занятиях учит бережно относиться к своему телу.

Присоединяйтесь! Быть здоровыми – стильно!



Время проведения: 13 июня в 12:00
Место проведения:
Меридиан онлайн

0+

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Хатха-йога: полезные свойства и противопоказания

Техника имеет ряд полезных свойств, получить которые можно в ходе постоянной практики поз:
-нормализация и коррекция работы внутренних органов (пищеварительная, выделительная, половая система);
-избавление от состояния "накопившихся" стрессовых ощущений, -повышение уровня эмоциональной устойчивости к раздражающим факторам;
-улучшение памяти, внимания и повышение скорости восприятия различной информации;
-избавление плечевого отдела от болей и зажатости, снижение и -устранение проблем с позвоночником;
-благотворное влияние на суставы;
-устранение вегетососудистой дистонии;
-нормализация сна, избавление от бессонницы.

Несмотря на множество положительных изменений, которых можно достичь с помощью хатха-йоги, существует и ряд противопоказаний:
-расстройства психики;
-органические болезни сердца;
-заболевания крови;
-повышенное кровяное давление;
-наличие болезней глаз (глаукома);
-беременность;
-инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата;
-черепно-мозговые травмы высокой степени тяжести;
-злокачественные опухоли.

Нужно учитывать и некоторые противопоказания, которые являются временными:
-обострение хронических заболеваний;
-непостоянная температура (ниже 36.2 или выше 37 градусов);
-период восстановления после операций;
-прием большого количества лекарств..

В таких случаях, выполнение упражнений следует отложить до нормализации общего состояния.
Вступив в наши группы FacebookВконтакте и Одноклассники, Вы всегда будете в курсе самых последних новостей "Меридиана".

поделитесь в соцсетях!



КАК НАС НАЙТИ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШИ НОВОСТИ!
сбросить фильтр

Билеты



сбросить фильтр
сбросить фильтр

возраст