В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
Узнать о доступных техниках йогического дыхания для оздоровления и очищения организма, а также получить ключи к самостоятельной практике можно на мастер-классе мастера крийя-йоги Александра Клинаева и его ученицы — сертифицированного инструктора по хатха-йоге, крийя-йоге и фитнес-йоге Алины Нечитайло.
Александр Валентинович расскажет об основах и глубинах практики Пранаямы, о её пользе для физического и эмоционального здоровья. Алина покажет, как правильно делать дыхательные упражнения, и расскажет, как и в каких случаях их использовать. Вместе выполним ряд полезных упражнений.
В процессе занятия получим ответы на вопросы:
— Правильно ли мы дышим?
— Есть ли простые способы оздоровить лёгкие?
— Можно ли за счёт правильного дыхания получить дополнительную энергию?
— Как дышать, чтобы успокоиться?
На мастер-классе также можно задать мастерам свои вопросы по теме.
С собой нужно принести удобную одежду и коврик.
Когда: 11 апреля с 11:30 до 13:00
Где: малый зал
Вход: по регистрации
18+
