Zumba

16+

Zumba® – это танцевальная фитнес-программа в латиноамериканском стиле, которая соединяет латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями, предлагая энергичные, заводные, веселые и эффективные фитнес-занятия.

Это полезно! Программа включает базовые принципы аэробики, интервальные и силовые тренировки, которые обеспечивают расход калорий, кардионагрузку и тонизируют мышцы всего тела. Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки, – это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру, а именно ягодицы, ноги, руки, корпус, пресс, а также самую важную мышцу тела – сердце.

Это легко! Все участники быстро и с лёгкостью могут освоить программу Zumba® – танцевальный опыт совсем не обязателен. На занятиях царит атмосфера вечеринки, что помогает новичкам и людям, которые не умеют танцевать либо раньше стеснялись участвовать в групповых занятиях, чувствовать себя более раскованно.

Это весело! Программа Zumba® – это тренировка "без напряга". Участники танцуют и даже не замечают, что они при этом делают упражнения. Это настолько приятно, что упражнения хочется и хочется повторять –  хоть каждый день.

Это необычно и эффективно! Благодаря формуле базовых шагов эта программа доступна каждому. Тренировка с кардионагрузкой включает компоненты силовых и моделирующих упражнений для общего мышечного тонуса и моделирования отдельных зон.

Если у Вас есть вопросы по работе секции, можете оставить заявку, и мы Вам перезвоним.