Зумба

от 18 лет, от 55 лет

На занятиях «Зумба» участники осваивают комплекс оздоровительных танцевальных упражнений под латиноамериканскую музыку и музыку мировых ритмов, разработанных по специальным методикам для людей среднего и старшего возраста.

Занятия способствуют преодолению возрастных ограничений подвижности и многих психологических барьеров. Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки — это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру, а также самую важную мышцу тела — сердце.

Как проходят занятия:

• Разогрев
• Дыхательные упражнения
• Аэробные упражнения
• Упражнения на гибкость и равновесие
• От 10 до 15 музыкальных композиций различной стилистики: Меренге, Реггетон, Сальса, Кумбия, Бачата, Свинг, Танго, танец живота и другие

Что дают занятия:

• Психологическое раскрепощение
• Комплекс упражнений на разные группы мышц
• Позитивный настрой
• Регулярную кардионагрузку
• Моделирование фигуры

Если у вас есть вопросы по работе студии, можете оставить заявку и мы перезвоним.

Светлана Бирюкова

Лицензированный инструктор программы Zumba fitness, Zumba Gold, Zumba kids/Jr.