В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
В плане открытого занятия, которое состоится накануне Международного женского дня, — знакомство с техникой выполнения упражнений, динамикой и ритмом тренировок. Ознакомительную встречу для женщин старше 55 лет, направленную на поддержание бодрости и здоровья, проведёт Надежда Морозова, руководитель кружка «Разминка».
Занятие традиционно начнётся с разминки на суставные группы. Далее участницы выполнят силовой мини-комплекс на все группы мышц и ЛФК. Завершит встречу серия упражнений по растяжке и заминке. После тренировки руководитель ответит на интересующие вопросы.
После занятия можно обсудить со специалистом фитнес-программу, высказать свои пожелания и узнать мотивационные аспекты. Тренер поможет оценить собственные физические возможности и, исходя из уровня подготовки и группы здоровья, выбрать нужную программу.
Занятия проходят в спортивной одежде.
Когда: 7 марта в 14:45
Где: учебный корпус, каб. № 225
Вход: по регистрации
6+
