Большой теннис

4+, 18+

Терпение, трудолюбие, умение концентрироваться и быстро принимать решения – вот качества, необходимые для победы, которые можно воспитать в себе во время занятий большим теннисом в секциях "Корт" и "Жёлтый мяч" под руководством настоящих профессионалов!

Большой теннис – это не просто спорт, а увлекательная интеллектуальная игра, развивающая ловкость, координацию движений и тактическое мышление. Занятия способны принести радость и удовлетворение от ежедневной победы. Безусловно, теннис – лучший выбор для вашего ребенка!

К тому же доказано, что теннис помогает справиться с головными болями, депрессией, бессонницей и плохим аппетитом. Кроме того, час игры в теннис сжигает от 350 до 480 килокалорий! При игре в теннис оказываются задействованными практически все мышцы тела. Основная нагрузка приходится на ноги, плечи, руки и пресс. Регулярные занятия этим видом спорта развивают также дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Очень важно в первые годы занятий уделять внимание физическому развитию ребенка. Для этого используется комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности суставов и мышц, повышение общей выносливости и работоспособности. Начиная заниматься большим теннисом, нужно учитывать, что к игре новичков допускают не сразу. Сначала предстоит разминка, потом – отработка технических упражнений и только после этого - поединок на счет.Также важна психологическая готовность ребёнка к занятиям большим теннисом, наличие мотивации – научиться играть, желание участвовать в соревнованиях, стремление побеждать и др.

В программу занятий для "начинающих" входят упражнения, направленные на:
I. приобретение навыка владение мячом: ловля мяча на уровне груди, одной рукой, с отскоком от пола, на месте и в движении, ловля высокого мяча;
II. приобретение навыка передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча снизу и сбоку, при встречном и поступательном движении;
III. приобретение техники передвижения:
- техники бега и ходьбы;
- техники стойки теннисиста;
- техники поворотов и подготовки к удару;
- техники подхода к мячу.

Программа для "продолжающих":
- совершенствование техники ударов справа и слева;
- различные упражнения с теннисным мячом, ракеткой и на площадке;
- подача ("хватка" ракетки, подброс мяча над головой, замах и удар с "проводкой");
- тесты на точность ударов справа и слева;
- упражнения с учётом возрастных и индивидуальных особенностей;
- общеразвивающие упражнения;
- игра у тренировочной стенки (с отскока, с лёта и ударов над головой);
- игра на площадке;
- правила игры;
- правила соревнований;
- игра на счёт;
- тактика игры на площадке;
- одиночная и парная игры различной тактической направленности;
- выполнение различных технических элементов во время теннисного матча в одиночной и парной игре.

Если у вас есть вопросы по работе секций, можете оставить заявку и мы перезвоним.

Видео