В соответствии с Указом Мэра Москвы №62-УМ от 21.10.2021 года и Приказом ГБУК г. Москвы «ЦКИ «Меридиан» №219/ОД от 11 ноября 2021 года с 12 ноября 2021 года посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Режим COVID-free. Посещение мероприятий Культурного центра «Меридиан» возможно только при наличии QR-кода, паспорта и защитной маски.
Убедительная просьба приезжать заранее, чтобы избежать очередей.
Следите за нами в Telegram!
На занятиях «Зумба» участники осваивают комплекс оздоровительных танцевальных упражнений под латиноамериканскую музыку и музыку мировых ритмов, разработанных по специальным методикам для людей среднего и старшего возраста.
Занятия способствуют преодолению возрастных ограничений подвижности и многих психологических барьеров. Танцевальные движения, разработанные для кардионагрузки — это простые шаги, которые помогают моделировать фигуру, а также самую важную мышцу тела — сердце.
• Разогрев
• Дыхательные упражнения
• Аэробные упражнения
• Упражнения на гибкость и равновесие
• От 10 до 15 музыкальных композиций различной стилистики: Меренге, Реггетон, Сальса, Кумбия, Бачата, Свинг, Танго, танец живота и другие
• Психологическое раскрепощение
• Комплекс упражнений на разные группы мышц
• Позитивный настрой
• Регулярную кардионагрузку
• Моделирование фигуры
18+
БИРЮКОВА СВЕТЛАНА ЛЬВОВНА
Лицензированный инструктор программы Zumba fitness, Zumba Gold, Zumba kids/Jr.
ВТ, ПТ 09:00 – 11:30Занятия проходят по адресу: Профсоюзная, 61
Занятия проходят бесплатно, запись осуществляется при наличии свободных мест.
Запись производится ежедневно с 11:00 до 19:00 в кабинете 104 (ул. Профсоюзная, 61).Занятия проходят по адресу ул. Профсоюзная, д. 61
Необходимые документы:
– паспорт
– СНИЛС
Удобная спортивная одежда, спортивная обувь, простая негазированная вода
